Juuste taaskasv tüvirakkudega

Biotiin on turul olevate juuksekasvu toidulisandite peamine toitaine. Vaatame kõike, mida peate teadma biotiiniga juuste kasvu soodustamise tulemuste kohta.

Biotiini (vitamiin B7) sisaldavad juuksekasvu tooted on muutumas üha tavalisemaks. Mõnikord dikteerivad uusima imekoostisosa moeblogijad ja tööstuse trendid, kasutades haruldast uut ürti Amazonase puutumata paradiisist. Kui aga kuulete biotiini kasulikkusest juuste kasvule, on palju tõenäolisem, et see tuleb kelleltki, kes kannab valget kitlit, mitte kanepist vesti.

Biotiini mõju juuste kasvule

Biotiin, tuntud ka kui B7-vitamiin või H-vitamiin, on B-vitamiin, mida leidub väikestes kogustes paljudes toiduainetes, näiteks munades ja pähklites. Seda lisatakse sageli suukaudsetele juuksekasvu toidulisanditele, et toita hõrenevaid juukseid ja soodustada juuste kasvu. Üks biotiinipuuduse sümptomitest võib olla juuste hõrenemine või värvimuutus. Biotiinirikas dieet või B-vitamiini sisaldavad juuksekasvu toidulisandid võivad aidata soodustada olemasolevate juuste kasvu.

Biotiin aitab säilitada terve välimusega juukseid ja küüsi, ennetades nende rabedust ja tuhmi väljanägemist. Biotiini võtmine koos teiste tõestatud toitainetega tervete juuste kasvu edendamiseks aitab edendada tervema välimusega ja paksemaid juukseid kooskõlas teie loomuliku juuste kasvutsükliga. Turul on ka teaduslikult tõestatud biotiiniga šampoone , mis suurendavad juuste tihedust ja paksendavad neid.

Kui palju biotiini on vaja paksemate juuste jaoks?

Nagu kõigi toidulisandite puhul, konsulteerige enne mis tahes vitamiinikuuri alustamist arstiga. Siiski võib vähemalt 240 mcg biotiini võtmine juuste kasvu soodustamiseks päevas (80% soovitatavast päevasest kogusest) koos kliiniliselt tõestatud juuste kasvu soodustava toidulisandiga aidata toita juuksefolliikuleid ja soodustada olemasolevate juuste kasvu.

Suukaudsete biotiinilisandite puhul on sageli teatatud vähestest kõrvaltoimetest , eriti kui neid võetakse soovitatud annustes. Nagu kõigi vitamiinilisandite puhul, konsulteerige enne uue toidulisandi alustamist arstiga, eriti kui olete rase või toidate last rinnaga.

Biotiini kasutamisel on anekdootlikke teateid tsüstilise akne sagenemisest, eriti esimestel nädalatel pärast selle alustamist. Kuid iga akne tavaliselt kaob, kui teie keha kohaneb toidulisanditest saadava lisatoitumisega.

Üldiselt on biotiini efektiivsuse kohta juuste kasvu jaoks olemas nii anekdootlikke tõendeid kui ka teaduslikku põhjendust. Biotiinil on oluline roll tervete juuste kasvus, eriti osana tõestatud juuste kasvu toidulisandi valemist , mis sisaldab mereekstrakte, C-vitamiini, tsinki ja rauda. Kui kahtled, kas sinu toitumine annab sulle piisavalt toitaineid tervete juuste jaoks, kaalu ravimivaba, kliiniliselt tõestatud juuksekasvu toidulisandi, näiteks Viviscal Extra Strength , võtmist.

Kiirem juuste kasv ja biotiin: müüdid ja tõed

Müüt: ainult biotiini võtmine soodustab juuste kasvu.

Kuigi biotiinil on juuste tugevdamiseks palju eeliseid, ei piisa ainult biotiini võtmisest. Kahjuks ei saa meie keha nii lihtsalt manipuleerida! Tegelikkus on see, et biotiini roll on osa suuremast pildist. Tõeliselt tõhus lähenemisviis on parandada oma üldist toitumist, tagades, et varustate oma juuksefolliikuleid kõigi oluliste vitamiinide ja mineraalidega, mida nad juuste kasvu stimuleerimiseks vajavad.

Tõde: Biotiin toetab juuste tootmist.

Kuidas biotiin juuste kasvu soodustab? Teie juuksed on valmistatud keratiinist, mis on teatud tüüpi valk. Valgud koosnevad aminohapetest, mis tekivad rakuliste ensüümide ja biotiini reaktsiooni tulemusena. Biotiin teie kehas aitab kaasa tervete juuste ja küünte tootmisele, pakkudes olulist koostisosa juuste kasvuprotsessis.

Müüt: Biotiini sisaldavad tooted on ohtlikud.

Mõned artiklid hoiatavad biotiini üledoosi negatiivsete mõjude eest. Muidugi on peaaegu kõigest võimalik üledoosi saada, kui seda suurtes kontsentratsioonides võtta, kuid enamikul biotiini sisaldavatel toodetel on täiesti ohutu annus. Ettevaatuse mõttes vali toidulisand, mis sisaldab alla päevase soovitatava annuse. Nii tagate, et täiendate oma olemasolevat toitumist, mitte ei muuda seda radikaalselt. Viviscal Extra Strength’i soovitatav päevane annus sisaldab 80% biotiini soovitatavast päevasest annusest.

Tõde: biotiini võib leida toidust.

Biotiini päevane annus on võimalik saada tasakaalustatud toitumisest. Toidud nagu munad, mandlid, lõhe ja avokaadod sisaldavad biotiini erinevates kogustes. Siiski ei võta paljud inimesed soovitatavat päevakogust ja otsustavad oma dieeti täiendada. Siin on oluline valida tõestatud toode.

Niisiis, kas biotiin aitab tõesti juuste kasvu? Jah, aga see pole tegelikult imerohi parimate tulemuste saavutamiseks, vajate oma toitumisest terviklikumat ülevaadet. Parima juuste kasvu kasu saamiseks kasutage kliiniliselt tõestatud toidulisandeid nagu Viviscal, mis on teaduslikult loodud tagama optimaalse biotiini koguse koos teiste oluliste koostisosadega, mis vastutavad tervete juuste kasvu eest.